+7 800 770 70 28
Войти с помощью
аккаунта в соц. сетях
или

Регистрация

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы подтверждаете свое согласие с условиями предоставления услуг пользовательское соглашение
Восстановление пароля

+7 800 770 70 28
блог
психология
Как побороть зависть и стать счастливым

Многим из нас хорошо знакомо неприятное чувство зависти. С одной стороны, мы радуемся успехам своих близких и друзей, а с другой стороны тоже хочется, но не всегда получается. Мы так давно мечтаем о повышении в карьере, шикарном отпуске на островах, предложении от своего мужчины. А тут “бах” и подруга выходит замуж, а коллега получает прибавку к зарплате. Как быть в такой ситуации, когда радуешься за близких, стиснув зубы? И ведь стыдно признаться самому себе, что завидуешь им.


Когда мы сами столкнулись с такой ситуацией, то захотели разобраться в ней. В поиске ответов на вопросы мы нашли такую вот интересную статью и решили перевести ее для вас, чтобы поделиться полезными советами.

15 июля 2016
Поделиться:

Многим из нас хорошо знакомо неприятное чувство зависти. С одной стороны, мы радуемся успехам своих близких и друзей, а с другой стороны тоже хочется, но не всегда получается. Мы так давно мечтаем о повышении в карьере, шикарном отпуске на островах, предложении от своего мужчины. А тут “бах” и подруга выходит замуж, а коллега получает прибавку к зарплате. Как быть в такой ситуации, когда радуешься за близких, стиснув зубы? И ведь стыдно признаться самому себе, что завидуешь им.


Когда мы сами столкнулись с такой ситуацией, то захотели разобраться в ней. В поиске ответов на вопросы мы нашли такую вот интересную статью и решили перевести ее для вас, чтобы поделиться полезными советами.



Последнее, что ты хочешь - это чувствовать, как тебя душит жаба, когда близкий тебе человек делится потрясающими новостями. Это ужасное испытание: улыбаться через силу и пытаться порадоваться за человека, но единственное, что ты чувствуешь - это ревность. И тогда появляется чувство вины, которое приходит с завистью или ревностью вместо радости. Почему же ты не рад за них? И что делать, если ты завидуешь близким?


ЧТО С ТОБОЙ НЕ ТАК?!


Ничего, как выясняется. Любой человек однажды чувствует себя таким образом. В большинстве случаев это происходит, когда данная новость относится к чему-то, за что мы сами боремся.


Один блогер пишет: "Несколько лет назад моя самая близкая подруга сказала мне, что она беременна. Я ответила с подобающим восторгом, сказала правильные слова и выразила правильные эмоции. Но с каждой улыбкой, словом и выражением радости я понемногу умирала внутри. Когда я наконец осталась одна - я разрыдалась. Казалось, так несправедливо, что в то время как я безуспешно пыталась забеременеть на протяжении четырех лет, она забеременела в течение месяца после отмены таблеток. Она даже не была уверена, хочет ли она вообще детей!”


Что же делать в подобных случаях? К счастью, есть способы, помогающие освободиться от зависти и возвратиться к СЧАСТЬЮ И РАДОСТИ, которые вы хотите чувствовать по отношению к вашему другу.


Как избавиться от зависти:


1. Признать и осознать свои чувства


Зависть является тяжким чувством, которое нельзя прогнать лишь с помощью силы воли. В действительности, пытаясь подавить это чувство, вы лишь усугубляете его. Самый простой способ освобождения себя от рабства завистливых мыслей и чувств - это признание и принятие их такими, какие они есть. Это не делает вас плохим человеком и не избавляет вас от чувств, которые у вас есть. На самом деле, придавая этим чувствам какой-то вес и значение, признавая их, вы ослабляете их власть над вами.


2. Выяснить причину этих чувств


Причина вашей зависти или ревности не обрадует вашего друга. Упомянутая выше блогер была расстроена из-за собственных неудач и поражения в стремлении завести ребенка. Хорошая новость заключается в том, что её подруга была лишь катализатором проблемы. Работайте над осознанием причины вашей зависти, чтобы вы могли...


3. СДЕЛАТЬ правильный выбор


Так вы можете выбрать, уступить ли вашим чувствам, что обычно приводит к горечи, обиде и дальнейшему отчаянию, или вы можете примириться с текущим положением вещей. Жизнь не всегда даёт нам то, что мы хотим, но мы всегда можем выбрать, как распорядиться тем, что мы имеем. Случается, что мы можем сами себя удивить. Примирившись с новостями подруги о её беременности, вышеупомянутая блогер смогла сосредоточиться на своих собственных усилиях вместо того, чтобы обижаться на свою подругу. Более того, она смогла радоваться волнению появления на свет ребёнка своей подруги, а также опыту её беременности.


4. Обратиться к первопричине своей зависти


Полезно понять, почему вы чувствуете себя подобным образом. Однако, это не исправит ситуацию, пока вы не обратитесь к этим чувствам. В случае блогера это означало принять решение лечить бесплодие. Через несколько месяцев она смогла забеременеть, и ребенок ее подруги родился за несколько месяцев до ее родов. Их дружба выдержала это серьезное испытание, а подруга была рядом на протяжении всего пути ее лечения и помогла пройти через все тяготы этого решения. Таким образом, примите меры для разрешения ваших чувств. Признавать их и выяснять их причину полезно, но лишь их разрешение путем принятия соответствующих мер имеет решающее значение для их преодоления.


Зависть это не та эмоция, от которой мы сможем когда-либо избавиться полностью, она способна возникнуть в любое время. Но используя такие методы, можно преодолеть подобное состояние. И превратить то, что кажется нам трудным и невыполнимым в историю межличностного успеха.


Мой добрый друг однажды сказал, не существует опыта который приводил бы к неудаче, если вы что-то вынесли для себя из этой ситуации. Поэтому, имея дело с завистью, мы должны принять эту жесткую правду во всеоружии и постараться стать лучше.


Перевод на русский, iheartintelligence.com


Автор статьи - независимый журналист Dondi, из Северного Колорадо. Она увлекается скалолазанием и ездой на велосипеде.


Ваш “Вкус&Цвет”

Поделиться:
отзывы
на эту тему
Подробнее
26 апреля 2017
излечение от болезней
Аутоиммунные заболевания - не приговор
Как победить аутоиммунное заболевание с помощью живого питания

Как страшно услышать “ваше заболевание неизлечимо”, но еще страшнее в это поверить и перестать бороться. Девушка, чью историю мы вам расскажем, написала нам на почту, желая поделиться собственным опытом в противостоянии аутоиммунному заболеванию. В свои 38 лет Марина оказалась сильнее недуга, и сумела вернуться к нормальной жизни. Однако, прежде ей пришлось пройти 7 кругов ада под присмотром врачей, которые пророчили ей не самое светлое будущее. Но она пошла своим путем, и у нее все получилось! О том, как победить аутоиммунное заболевание с помощью живого питания и не потерять веру в себя, читайте ниже. И помните, если вы хотите жить, то обстоятельства бессильны! 

Подробнее
12 апреля 2017
интервью
Нужно быть жадным к жизни, но щедрым к людям!
История Анастасии Борисовой

Хрупкая снаружи и сильная внутри. Анастасия Борисова – человек, который вдохновляет на перемены и заставляет поверить в то, что возможно все. Нужно лишь слушать свое сердце и не бояться идти вперед. Идейный вдохновитель и основатель спортивного клуба «Тянись» рассказала о том, как появилась идея создать проект, о своем отношении к людям, источниках вдохновения, а еще рассказала, что внутри нее живет… Впрочем, обо всем по порядку. Приятного чтения, дорогие!

Возврат к списку

Пн.- Вс.
с 10.00 до 21.00
Карта сайта
+7 800 770 70 28
info@vkusicvet.com
Ул. Б. Новодмитровская,
дом 36, строение 7
127015, Москва
Ст. метро Дмитровская
Дизайн-завод «Flacon»