+7 800 770 70 28
Войти с помощью
аккаунта в соц. сетях
или

Регистрация

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы подтверждаете свое согласие с условиями предоставления услуг пользовательское соглашение
Восстановление пароля

+7 800 770 70 28
блог
интервью
Нужно быть жадным к жизни, но щедрым к людям!

Хрупкая снаружи и сильная внутри. Анастасия Борисова – человек, который вдохновляет на перемены и заставляет поверить в то, что возможно все. Нужно лишь слушать свое сердце и не бояться идти вперед. Идейный вдохновитель и основатель спортивного клуба «Тянись» рассказала о том, как появилась идея создать проект, о своем отношении к людям, источниках вдохновения, а еще рассказала, что внутри нее живет… Впрочем, обо всем по порядку. Приятного чтения, дорогие!

Поделиться:

Хрупкая снаружи и сильная внутри. Анастасия Борисова – человек, который вдохновляет на перемены и заставляет поверить в то, что возможно все. Нужно лишь слушать свое сердце и не бояться идти вперед. Идейный вдохновитель и основатель спортивного клуба «Тянись» рассказала о том, как появилась идея создать проект, о своем отношении к людям, источниках вдохновения, а еще рассказала, что внутри нее живет… Впрочем, обо всем по порядку. Приятного чтения, дорогие!



Еще с детства Анастасия была гиперактивным, эмоциональным и душевным ребенком. В свои 17 лет не побоялась самостоятельно приехать в Москву, несмотря на то, что здесь ее никто не ждал. Это не пугало юную девушку, напротив, у нее горели глаза и ей хотелось двигаться вперед навстречу своей мечте. В то время Настя пророчила себе успешную карьеру журналиста, она хотела стать телеведущей. Однако, на втором курсе поняла, что это не дело всей ее жизни. На протяжении многих лет она активно занималась спортом, а именно спортивной гимнастикой, при этом никогда не представляла себя в качестве преподавателя.

Кстати, находясь в Москве, занялась черлидингом. Довольно быстро добилась звания «Кандидата в мастера спорта» и даже защищала честь страны на чемпионате Европы.

- Если бы мне сказали, что я буду делать что-то связанное со спортом, то я бы не поверила. Но не зря говорят, что случайности не случайны. Каждый человек, который встречается в нашей жизни, так или иначе вносит в нее что-то особенное. И лишь спустя время, ты вдруг понимаешь насколько важен был этот человек, как он тебе помог, порадовал он тебя или обидел - он просто был жизненно необходим.

И вот так совершенно случайно, знакомая девочка попросила меня заменить ее на одном из уроков растяжки, которые она в то время проводила. Конечно, по-дружески я согласилась. После история повторилась, и постепенно я начала преподавать растяжку. Правда недолго, буквально месяца два.

Потом я отправилась в Америку. Я вообще очень люблю путешествия, ведь они способны не только вдохновить, но и раскрыть в тебе что-то новое. Правда, в тот период у меня в голове еще не было такого пунктика, как путешествия. Просто выпала возможность полететь в США по студенческой программе и я воспользовалась ею.

После возвращения в Москву всерьез задумалась о том, чем заниматься дальше, в каком направлении двигаться. И в тот самый момент мне стали писать люди, которые когда-то приходили на мои уроки. Они хотели заниматься именно со мной.

Тогда я и решила попробовать всерьёз. Буквально в течение недели нашла зал на Маяковской, в котором мы занимаемся и по сей день. В тот момент у меня не было какого-то начального капитала или четкого бизнес-плана, напротив, я отдала за аренду зала все свои деньги на жизнь, не осознавая что делаю. При этом у меня было достаточно много энергии и желания преподавать.

Не страшно ли было начать?

- В тот момент ветер в моей голове стал решающим. Ведь, если бы я начала задумываться о том, что фитнес-клубов много, кто же пойдет ко мне, а на что я буду жить и чем питаться, и все в этом духе, то я не решилась бы начать это дело.

Помню, как на первую тренировку пришло 7 человек, в том числе мои друзья, которые хотели поддержать меня. Денег на рекламу не было, поэтому работал принцип сарафанного радио.

Постепенно ко мне приходило осознание того, что это не просто тренировки, а нечто большее. Мне было совсем небезразлично кто приходит на занятия, при общении с людьми возникала искра. Так формировалось маленькое комьюнити.

А потом пришло осознание того, что во всем этом что-то есть. Я разработала специальную программу тренировок - WORK STRETCH. Это совмещение кардио, силовой нагрузки и расслабляющей растяжки. Все сделано с учетом ритма мегаполиса, потому что в Москве хватает времени на все: на работу, семью, друзей, но на себя никогда не хватает.

И моя глубокая философия заключается в том, что нужно находить время на себя. Потому что в каком бы ты возрасте ни был - тебе никогда больше не будет столько лет - 25, никогда в жизни больше не будет 25! Нужно хватать все, быть жадным к жизни, но щедрым к людям. Нужно дорожить временем, и не тратить его впустую на что-то или на кого-то.

tyanis2.jpg

 

Что из себя представляет платформа “Тянись” сегодня?

- Сейчас платформа “Тянись” базируется на трех направлениях.

Первое - это тренировки и тут несколько направлений.

Тренировки по программе WORK STRETCH. Занятие длится час, без дополнительного оборудования. Это предусмотрено с учетом того, что где бы человек ни находился - он всегда может побегать, попрыгать, потянуться и получить от этого удовольствие. Потому что спорт - это энергия.

Еще у нас есть курс по растяжке “Тянись на шпагат”, а так же йога.

Кроме того, разработаны две программы по снижению веса: сроком на месяц и два месяца. Главная задача данных программ в том, чтобы человек не просто скинул лишние килограммы, а изменил отношение к самому себе. Наша задача - показать и научить человека не просто правильно питаться и полюбить спорт, а полюбить прежде всего себя. Пока в голове бардак, никакой сельдерей тебе не поможет. Можно увлекаться детоксами, зелеными коктейлями и прочим, но пока в голове нет четкого осознания для чего я это делаю и зачем - все это бессмысленно. Прежде всего это нужно делать для себя. Просто объяснить людям, что есть вредный фаст-фуд - это плохо, и не только потому что ты от этого потолстеешь, а потому что это огромный вред для здоровья, что это отражается на генетике твоих будущих детей, на состоянии твоей кожи, волос и всего остального. И просто подумать, о том, что ты себя любишь и хочешь давать себе самое лучшее

И здесь очень показателен пример с машиной. Те кто водит, поймут меня. Они же не вливают туда дешевое масло или бензин, я же люблю свою машинку. А в себя почему бы не закинуть бургер, why not, собственно?

То есть мы четко даем понять людям - давайте СЕБЯ полюбим такими, какие мы есть, но будем работать над собой и становиться лучше! Вот на этом и основываются обе программы по снижению веса.

Второе направление - “Тянись на кухне”. Это мастер-классы, семинары, полезные лайфхаки о том, что в ритме большого города можно успевать готовить вкусную и полезную еду. Об этом мы рассказываем и в своих постах, и на мероприятиях. Сейчас многие люди спрашивают меня о собственном канале на YouTube, но не с тренировками Тянись, а именно с рецептами, мастер-классами. И это будет, но не в привычном формате “Девочки, сегодня мы приготовим смузи”. Этот канал будет о нас, о жизни, о еде. О простом и вкусном. Он появится совсем скоро.

И третье направление, большое и отличающееся от других спортивных клубов - это спортивный Event. Мы создаем не просто команду, а настоящее комьюнити осознанных людей, которые выбирают другой образ жизни.

Вот сейчас приведу пример со стаканом кофе. Вот есть крышка, и 90-95% людей живут под такой крышкой. И вроде все хорошо - дом, работа, дети, все прекрасно. Но они живут в своем маленьком мире и боятся открыть эту самую крышку, но когда ты делаешь это, то появляется целый космос. Просто нужно открыть глаза чуточку шире и посмотреть по сторонам. На самом деле мы говорим о достаточно простых вещах, и если человек начнет понимать и принимать эти вещи, то многое в его жизни может измениться.

Все, кто приходит в Тянись - кто сразу, кто постепенно, кто-то осознанно, кто-то неосознанно - но они открывают эту крышку и начинают мыслить шире, смотреть на себя по-новому. Ведь скажем, шпагат - это не сама цель, то же самое относится и к снижению веса. Это лишь приятное дополнение к другим более значимым результатам. И это ни в коем случае не психологические тренинги или еще что-то подобное, а просто обычное общение, посты в блоге, какое-то вдохновение. Это как раз и есть - спортивные ивенты.

Мы собираемся вместе для прыжков на батуте, ездим в фитнес-туры. Недавно мы ездили в Абхазию, это было что-то невероятное - море, горы, ежедневные тренировки. Люди плакали от счастья!

Кстати, этим летом мы поедем в Крым. Будем жить в долине, заниматься растяжкой, йогой, танцами. Уверена, что эта поездка будет столь же незабываемой и осчастливит многих людей. Как создатель, я могу сказать, что “Тянись” - это спортивный клуб с душой!

Что ты поняла теперь, спустя несколько лет после основания “Тянись”?

- Самое главное - никогда ничего не стоит бояться! Ведь если бы я слушала всех, кто мне говорил “Что ты занимаешься этим, иди на нормальную работу”, то возможно ничего бы не было. Я очень много работала в журналах, но потом перешагнула через свои сомнения и страхи, и создала “Тянись”.

Ничего так просто не дается, но к большому счастью идут маленькими шагами. Бывает, что ты работаешь по 10/15/18 часов в день, но когда ты создаешь что-то стоящее и видишь горящие глаза людей, то получаешь колоссальный заряд энергии и вдохновения, которые помогают двигаться дальше.

Ты ведь не только тренируешь, но и проводишь лекции по здоровому питанию?

- Да, я провожу такие лекции. Общаясь с людьми, всегда стараюсь быть на одной волне с ними. Все наши привычки, в частности пищевые, заложены в детстве. И у меня сердце кровью обливается, когда я вижу, как ребенок ест фаст-фуд, будучи уже с избыточным весом.

Сейчас вот все помешаны на ЗОЖе, на низкокалорийном питании, при этом полнеют даже те нации, которым это несвойственно. Те же азиаты, например. Все потому, что в еде содержится большое количество вредных веществ: скрытого сахара, красителей, и даже так называемые полезные хлопья для завтраков не всегда бывают полезными.

Нужно внимательно читать состав, изучать и аккуратно подходить к выбору продуктов, суперфудов и всех полезностей. А главное, не стоит быть заложником стереотипов.

Я не приверженец какого-то одного направления, я в целом за здоровое питание. Стоит сохранять баланс, тогда не придется худеть ни к лету, ни к новому году, потому что вы всегда будете в отличной форме. Следить за собой нужно всегда, потому что ты себя любишь! Когда я говорю о любви к себе, то не говорю об эгоизме, нет. Я имею ввиду нормальное восприятие себя как личности, как человека.

Я вообще считаю, что к еде нужно относиться спокойно, без фанатизма. Ведь еда - это наша энергия, и она должна быть чистой.

tyanis3.png

Ты сказала, что очень любишь путешествовать. А какие страны ты бы включила в список топ-3?

- Да, я очень люблю путешествовать, и каждая поездка меня по своему вдохновляет. Из всех стран, которые я назову, не могу сказать кто из них занимает первое/второе/третье место, поэтому пусть все они будут на одной строчке.

Прежде всего, в список топ-3 включила бы Грузию. Я сама очень открытый и душевный человек, и такого гостеприимства и колорита, как в этой стране, не встречала еще нигде. Люди, общение, архитектура, еда, природа, все это нечто невероятное...

Далее, это конечно же, Испания. Мне кажется, что во мне живет такая испаночка. Когда я слышу испанский язык, то готова просто остановиться и слушать, слушать, слушать. Он меня завораживает. В испанцах присутствует какая-то невероятная страсть, харизма. Мне нравятся их танцы, песни, эмоции. Они великолепны!

tyanis5.png

И еще Венгрия. А конкретно город Будапешт, который очень сильно вдохновил и натолкнул меня на большие изменения в жизни. Может быть дело и не в городе, а именно в моем восприятии, но именно Будапешт навсегда останется в моем сердце, как несколько мистическое место. Город достаточно контрастный и кому-то это может не понравится. Там много людей без постоянного места проживания, нет помпезной архитектуры, но там особая атмосфера. Вот ты гуляешь по городу и тебе просто хорошо. И несмотря на мое небольшое правило “не ездить в одну страну дважды”, именно в Будапешт я поехала снова. Мне хотелось впитать в себя больше.

tyanis6.png

Что еще кроме путешествий вдохновляет тебя?

- Кроме путешествий меня вдохновляют люди, любовь. Меня постоянно спрашивают: “Настя, ты опять влюбилась?” Я всегда отвечаю: “Я влюблена в жизнь!”

У меня было много переездов, судьбоносных вещей, которые для человека в моем возрасте не столь характерны. Когда ты один такой маленький пытаешься что-то делать в большом городе, то нередко возникают моменты, которые сбивают с толку. Но это не препятствия на пути, а то, что сделает тебя чуточку лучше и сильнее.

В минуты полного отчаяния стоит задуматься о том, что человеку никогда не дается больше того, что он может пережить. Не нужно задавать вопросы: “Почему же я? За что мне это?”- и прочие. Нужно спрашивать: “Зачем мне это? Чему данная ситуация может научить меня?”

И возвращаясь к вопросу о вдохновении, хочу сказать, что меня очень вдохновляет сама жизнь. Я очень люблю людей, природу. Счастье оно ведь в мелочах и в простом. Например, в свой День Рождения я получила букет из морковки и кокосовые печеньки, а радовалась так, словно мне пригнали новую машину. Я просто люблю жизнь и получаю от этого удовольствие и вдохновение!

Вот такая она удивительная, искренняя и настоящая - Анастасия Борисова. Хрупкая и одновременно такая сильная, что вызывает восхищение. После знакомства с ней понимаешь - возможно действительно все, если чего-то очень сильно хотеть и гореть этой идеей. Друзья, слушайте своё сердце и ничего не бойтесь! Вокруг нас тысячи успешных, молодых, смелых - берите пример с них, и верьте в себя!

Познакомиться с Анастасией и позаниматься под ее чутким руководством можно в нашей студии “Yoga & Practice”. Приходите, будем вдохновляться вместе!

Ваш «Вкус & Цвет»


Поделиться:
отзывы
на эту тему

Возврат к списку

Пн.- Вс.
с 10.00 до 21.00
Карта сайта
+7 800 770 70 28
info@vkusicvet.com
Ул. Б. Новодмитровская,
дом 36, строение 7
127015, Москва
Ст. метро Дмитровская
Дизайн-завод «Flacon»