+7 800 770 70 28
Войти с помощью
аккаунта в соц. сетях
или

Регистрация

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы подтверждаете свое согласие с условиями предоставления услуг пользовательское соглашение
Восстановление пароля

+7 800 770 70 28
блог
практики
Танец 5 ритмов. Освободи эмоции, убери зажимы
Когда ты живешь в мегаполисе, то становишься частичкой чего-то большого и необъятного. Вся жизнь подстраивается под заданный ритм и с каждым днем набирает скорость, с которой движется город. Мы стараемся всюду успеть, везде побывать и не пропустить ничего интересного. Попадая на волну города, мы нередко сбиваемся со своей собственной, забывая о наших истинных желаниях, стремлениях, эмоциях. Но можно остановить это безумие с помощью танца!  
Практика, которая освобождает эмоции, снимает зажимы и раскрывает внутренний потенциал - танец 5 ритмов. Что это такое и почему он нужен каждому из нас?
Поделиться:
Когда ты живешь в мегаполисе, то становишься частичкой чего-то большого и необъятного. Вся жизнь подстраивается под заданный ритм и с каждым днем набирает скорость, с которой движется город. Мы стараемся всюду успеть, везде побывать и не пропустить ничего интересного. Попадая на волну города, мы нередко сбиваемся со своей собственной, забывая о наших истинных желаниях, стремлениях, эмоциях. Но можно остановить это безумие с помощью танца!  
Практика, которая освобождает эмоции, снимает зажимы и раскрывает внутренний потенциал - танец 5 ритмов. Что это такое и почему он нужен каждому из нас?


Танец — импровизация

Танец - самый простой способ расслабиться и прислушаться к своему телу. Это особенно актуально для жителей больших городов, которые постоянно испытывают стресс и напряжение, и кажется давно привыкли к этому. Многих такое состояние приводит к психологическим проблемам, а потом и физическим, в виде различных заболеваний.

«Танец 5 ритмов» был придуман всемирно известным учителем танцев, театральным режиссером и создателем компании «Mirrors» Габриэллой Рот. Он быстро завоевал сердца жителей США, а затем и Европы. И это не случайно, ведь жители европейских и американских городов в большей степени подвержены стрессам.

Танец 5 ритмов — практика, которая освобождает наши эмоции, убирает внутренние установки и зажимы. Здесь нет заученных элементов и движений, которые необходимо повторять на каждом занятии. Вы будете танцевать так, насколько позволите себе расслабиться и быть собой. Смысл в том, чтобы полностью раскрепоститься и импровизировать, слушать свое тело и выполнять все его «указания». У каждого человека танец получается настолько неповторимым и своеобразным, что позволяет увидеть себя с новой стороны. Такая практика освобождает от бесконечных мыслей, ограничений, критики, постоянного контроля, шаблонов, стереотипов и правил.

Не для кого не секрет, что эмоции нужно выпускать наружу. Об этом вам скажет любой психолог. К сожалению, многие из нас годами вырабатывают в себе стойкость и выдержку, не позволяя эмоциям выходить за пределы своего тела, что приводит к проблемам на физическом и психологическом уровне. Рано или поздно запертые эмоции найдут выход — в виде нервного срыва или того хуже — болезни. И в таком случае именно танец помогает освободить себя и свое тело, и тем самым предотвратить возникновение проблем.



Как выглядит «танец 5 ритмов » и кому он подходит?  

Такой танец доступен всем, вне зависимости от возраста и физических возможностей. Для его исполнения не требуется никаких специальных умений. Это танец свободных движений, в котором вы слушаете импульс своего тела и только. Никаких мыслей, никаких сомнений, никаких стеснений и взглядов по сторонам.

Весь танец длится в течение 1,5 -2 х часов и состоит из последовательных ритмов, для каждого из которых звучит своя музыка.


Первый ритм — поток (Flowing). Учит грации, плавным, мягким и женским движениям.

Второй ритм — стаккато (Staccato). Учит определенности, завершенности, четкости, отрывистым и мужским движениям.

Третий ритм — хаос (Chaos). Новая форма творческого воплощения. Учит неконтролируемым, непредсказуемым и хаотическим движениям.

Четвертый ритм — лиричность (Lyrical). Учит интеграции и слиянию, изящным и повторяющимся движениям.

Пятый ритм — неподвижность (Stillness). Учит созерцанию и умиротворению, двигаться из неподвижности, наблюдать за первичными импульсами.


Во время «танца 5 ритмов» , мы перетекаем из одного состояния в другое, позволяя телу двигаться в нужном темпе и совершать необходимые действия. Порой непредсказуемые, но такие свободные. Мы двигаемся так, как этого хочет наше тело, освобожденное от жесткого контроля и указаний. Техника «танца 5 ритмов» позволяет раскрыть свой внутренний потенциал и раскрепоститься. Ведь именно этого нам так часто не хватает. Особенно, если наша деятельность связана с творчеством.

Несмотря на свою простоту и доступность, такой танец преподают не везде. И в нашей стране он только набирает популярность. Дело в том, что практика «5 ритмов» является зарегистрированным товарным знаком, поэтому не каждый имеет право вести ее. Существует целая система сертификации и профессионального развития преподавателей. И в настоящее время большинство из них базируются в Европе и Северной Америке. Поэтому, отправляясь в путешествие, добавьте в свой список «must see» еще один пунктик. Можете не сомневаться, что вы останетесь довольны.

В Москве же пока можно посещать семинары иностранных преподавателей, которые периодически проводят практику «5 ритмов» в нашем городе. Чтобы не пропустить такое событие, следите за обновлениями афиши мероприятий на нашем сайте.

Ваш «Вкус&Цвет »
Поделиться:
отзывы
на эту тему
Подробнее
26 апреля 2017
излечение от болезней
Аутоиммунные заболевания - не приговор
Как победить аутоиммунное заболевание с помощью живого питания

Как страшно услышать “ваше заболевание неизлечимо”, но еще страшнее в это поверить и перестать бороться. Девушка, чью историю мы вам расскажем, написала нам на почту, желая поделиться собственным опытом в противостоянии аутоиммунному заболеванию. В свои 38 лет Марина оказалась сильнее недуга, и сумела вернуться к нормальной жизни. Однако, прежде ей пришлось пройти 7 кругов ада под присмотром врачей, которые пророчили ей не самое светлое будущее. Но она пошла своим путем, и у нее все получилось! О том, как победить аутоиммунное заболевание с помощью живого питания и не потерять веру в себя, читайте ниже. И помните, если вы хотите жить, то обстоятельства бессильны! 

Подробнее
12 апреля 2017
интервью
Нужно быть жадным к жизни, но щедрым к людям!
История Анастасии Борисовой

Хрупкая снаружи и сильная внутри. Анастасия Борисова – человек, который вдохновляет на перемены и заставляет поверить в то, что возможно все. Нужно лишь слушать свое сердце и не бояться идти вперед. Идейный вдохновитель и основатель спортивного клуба «Тянись» рассказала о том, как появилась идея создать проект, о своем отношении к людям, источниках вдохновения, а еще рассказала, что внутри нее живет… Впрочем, обо всем по порядку. Приятного чтения, дорогие!

Возврат к списку

Пн.- Вс.
с 10.00 до 21.00
Карта сайта
+7 800 770 70 28
info@vkusicvet.com
Ул. Б. Новодмитровская,
дом 36, строение 7
127015, Москва
Ст. метро Дмитровская
Дизайн-завод «Flacon»