Йога
Роман: Есть цель? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в её направлении )))
Как йога стала частью жизни? Как вы впустили её? Что вам помогло?  

Аж в дремучем 2013 году, я имел неосторожность в сопровождении моей любимой и с её рекомендации заехать в Непал, под предлогом поделать друг другу массаж тибетскими чашами, поизучать тибетскую медицину и заскочить на пару деньков в коммуну ОШО попрактиковать там что-то, о чем мне на тот момент не очень-то было и понятно.

Да и вообще, я программу особо не изучал. У меня на тот момент были совершенно другие интересы и запросы к этому миру. 100%-ный участник проекта "Бытовая секта" со всеми вытекающими отсюда историями. Единственное, чем я на тот момент отличался от сограждан профсоюза пивно-бытовой и гамбургерно-телевизионной секты, так только тем, что уже на протяжении 5 лет не ел мяса (свинина, говядина, курица, индюшка). Так получилось, что в один из православных Великих постов,  который был первым в моей жизни - я увидел фрагмент из фильма “Земляне”. Это был короткий ролик про то, как быков ведут на убой и на живую снимают с них шкуру. Это зрелище настолько глубоко меня тронуло и одновременно шокировало (может ещё повлияло двухнедельное воздержание от продуктов животного происхождения), что в этот момент я многое переосмыслил.

Ну и вот, Непал нас встретил очень дружелюбно: погуляли по Катманду, потоптались вокруг ступ и после двухдневного обучения массажа поющими тибетскими чашами переместились в горы - в ОШО тапобан. Там я впервые попробовал позаниматься ОШО практиками (динамическая медитация, кундалини) и познакомился с человеком по имени Свами Архат (индус, который разговаривал на трёх, а сейчас уже на пяти языках). Архат провёл с нами ряд встреч и бесед на темы медитаций и жизни. Он простыми словами сумел до меня донести, что медитация это часть нашей природы, что она присуща каждому человеческому существу, что мы просто об этом забыли, что когда-то в детстве все мы люди переживали это состояние здесь и сейчас. Он рассказал о том, что самый большой грех - это не находиться в настоящем моменте, а профукивать данную нам бесценную жизнь в мечтах о прошлом и будущем. И о том, что есть много различных йога-техник, предназначенных для трансформации современного человека. Техник, путём которых современный человек может придти к обретению гармонии и счастья без внешних вспомогательных средств.  

На следующий день нам предложили принять саньясу ОШО, в рамках которой человек даёт обещание Ежедневно духовно развиваться любыми способами. Неважно будет это чтение духовных писаний эзотерической литературы или занятия йогой, бег, плавание  К этому обещанию я отнёсся очень серьёзно (как я понял года через два, посмотрев по сторонам на других практикующих). 

Принятие саньясы подействовало на меня как духовный пинок. Я начал регулярно, а по истечении 6 месяцев, Ежедневно заниматься йогой и медитировать - вставать ни свет ни заря и заниматься от 3 до 5 часов с утра и по 1-1,5 часов вечером. Неоднократно участвовал в йога-медитационных кемпах-ретритах в Непале, Индии, Москве, Крыму (курсы преподавателей Универсальной йоги), Карелии. Я так и не понял, что со мной произошло, но я с таким напором практиковал как будто бы пёс с цепи сорвался. Я начал изучать пути духовного развития и самопознания разных людей в интернете. Читал книги ОШО. Хотел найти какой-нибудь экспрес-метод на пути к гармонии и ко мне пришла информация о праноедении, сыроедение и фрукторианстве. Все эти люди, перешедшие на живое питание в один голос говорили, что если человек переходит на живое питание, то он становится чуть ли не волшебником... И вот спустя год практик и полгода вегетарианства я решился перейти на питание живой пищей. 

За два месяца я похудел на 20 кг. Решил попробовать посидеть на одних арбузах: 21 день побыл на арбузах похудел ещё на 5 кг. Далее продолжил сыроедить и мой вес пошёл вверх и я за два месяца поправился на 12 кг. После 5 месяцев сыроедения попробовал 3-х дневное сухое голодание, которое продолжил 6-и дневным голоданием на воде. Потом неделю на соках и фруктиках.  

После этого опыта я решил не принимать пищу и воду (на сухую) каждый четверг. В таком режиме прошло ещё 5 месяцев. Когда один только четверг перестал вставлять, начал пробовать четверг и пятницу. После двух месяцев в таком режиме перешёл на питание через день то есть день кушал фрукты и зелень, а день на сухую ни-ни )) После 2,5 месяца такого питания “через день” я оказался на ретрите в Карелии где 7 дней не пил и не ел. Далее 7 дней на воде провёл.  

За год получилось в общем около 100 дней на сухую не считая там всяких моно-дней на одном фрукте или на воде. Занятия йогой и медитацией не прекращал ни при каких обстоятельствах! Через 1,5 года на живом питании я имел опыт употребления варёной еды разница в мироощущении и мировосприятии была такой, как в фильме области тьмы, когда под таблетками это на живом питании и когда таблеток нет - это на варенке...  

Жив здоров, практикую в том же режиме - здесь и сейчас! 

Какой способ лучше: долго искать своего учителя или идти в ближайший клуб или смотреть видео уроки?
Сколько людей столько и путей, столько же и миров. Одному человеку может способ подходить, а другого убить. Многие практикующие пытаются найти способ попроще - перекинуть ответственность за свой духовный рост на какого-нибудь учителя. Но даже если найти своего учителя, то все равно придётся работать над собой. Никто за вас ничего замолить, перемолить, к сожалению, не сможет. Поэтому, чем дольше вы ищите гуру и продолжаете уповать на него, тем дальше вы от цели. Если есть тяга к обретению гармонии, к саморазвитию и самопознанию, то мое мнение - нужно идти в йога-клубы и аккуратненько попробовать под руководством опытного инструктора делать первые шаги. А там и вопрос с поиском гуру решится сам собой, когда мозги на место встанут после правильно поданой физической нагрузки с расслаблением в шавасане. Нужно понимать, что все практики приведут вас к одиночному плаванию в безграничных просторах бытия на коврике у себя дома ))) 

Почему важна ежедневная практика? 
Вода, конечно же, камень точит, если она течёт постоянно. Не важно, по какой причине вы начали практиковать йогу, результата можно достичь только благодаря регулярным занятиям. От нерегулярных занятий вряд ли удастся улучшить своё самочувствие.  Если заниматься один раз в неделю, то такие занятия могут даже нанести вред вашему здоровью. Успеха дождётся тот, кто занимается, а не тот, кто читает книжки, носит одежды йога и уповает на гуру, который снизойдёт вдруг с небес и решит все ваши проблемы. 

Как не лениться и начать заниматься? 
Нужно постараться добавить в свою жизнь больше общения или информации об историях успеха практикующих людей и регулярно подпитываться ею. Взять себе за правило - каждый день смотреть хотя бы одну вдохновляющую историю - это очень мотивирует.  Проверено на себе: когда уже руки опускаются и начинаешь забывать зачем тебе это нужно, то какая-нибудь классная история, о том как человек регулярными занятиями или изменением питания поменял кардинально свою жизнь очень бодрит! 

Как йога изменила вашу жизнь? 
Тот человек который жил до начала моей практики, его больше нет! Произошла полная переоценка ценностей. Я стал более спокойным и уравновешенным. Появилась постоянная беспричинная радость и благодарность за все, что бы ни происходило. Это очень здорово жить в такой гармонии с собой и окружающим тебя миром! Хочется поделиться со всеми этим состоянием, что бы все смогли почувствовать этот вкус. 

Как правильно ставить себе цели на пути йоги? 
Есть цель? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в её направлении ))) Нужно иметь чёткий план своих целей на пути йоги, изложенных в письменном виде. Я записываю напоминалки в телефоне и постоянно переношу их, мне это очень помогает. Иначе цель, которая висит у вас в голове, скорее всего останется мечтой. Следуя намеченным планам всегда будет понятно, что происходит здесь и сейчас, куда идти дальше. Не бойтесь! Берите по максимуму! Например, через месяц я буду сидеть на шпагате… Представляйте мысленно себя сидящим на шпагате, стоящим на голове, ходящим на мостике ))) именно так оно и работает, именно с этого все и начинается. 

Как верно оценить свои достижения? 
Если йогу практиковать регулярно и качественно, то вознаграждение неизбежно! Через некоторое время вы и окружающие вас люди однозначно заметят, что с вами происходят процессы трансформирующие вашу личность.  При регулярных практиках необходимо обращать внимание, как меняется ваше отношение к окружающему миру, насколько изменилась гибкость вашего тела и общая подвижность. Обратите внимание на ход своих мыслей: может вы стали более сострадательным и более осознанным в своих действиях, стали спать покрепче и сны стали поярче. Если ничего позитивного не обнаружите, значит того одного занятия, которое вы практиканули, было не совсем достаточно и нужно добавить как минимум ещё соточку ))) 

Дисциплина - как её не испугаться? 
Следуйте тем задачам о которых я рассказал ранее - это записывание целей, регулярные практики, просмотр мотивирующих видео, общение с практикующими, чтение книг. Если выполнять даже 50%, то и пугаться будет некогда!!! 

Ваши советы начинающим?
Сделайте свою практику комфортной, без перегибов и регулярной. Употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени. Не стесняйтесь себя. Не становитесь фанатиками дабы не перегреться и не бросить это бесценное путешествие самопознания и саморазвития на начальном пути. Ведь чем дольше вы будете находиться в пути, тем слаще будет награда! Проверено на себе)) 
Ом Рам
Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport