Эксперты
Размышления о природе лени

В нашем уме больше лени, чем в нашем теле.

Ф. Ларошфуко

Случалось ли Вам, построив какие-либо планы, например, начать делать по утрам зарядку, или взяться за изучение иностранного языка, или сделать, наконец, ремонт в квартире, да мало ли что ещё, - обнаружить в какой-то момент, что дальше планов дело не пошло? Вроде и первые шаги уже сделаны, но вместо того, чтобы упорно двигаться к цели, мы вдруг находим всевозможные поводы, чтобы остановиться. Какие? Зависит от нашей фантазии и изобретательности: не хватает времени, денег, силы воли и т.д. И вроде надо что-то делать дальше, но очень не хочется. Нападает на нас лень. И очень трудно от неё избавиться.


Кажется, всем уже давно ясно – неленивые люди добиваются успеха, ленивые топчутся на месте. Наш выбор должен быть очевидным. Но так ли все просто на самом деле? Что же это за явление, человеческая лень? И почему нам порой так трудно её преодолевать? Постараемся в этом разобраться.

Для начала определимся с тем, что именно принято считать проявлением лени. Согласно словарю С.И. Ожегова, лень – это отсутствие желания действовать. При этом нежелание действовать обуславливается 2 типами причин, соответственно различают 2 типа лени – физический и психологический. 

Физический тип лени. По сути это не что иное, как сигнал организма об усталости, что является результатом перегрузок. То состояние, которое мы принимаем за лень, может иметь и чисто физиологические причины: проблемы с сосудами, низкое кровяное давление, низкий уровень сахара в крови и другие. Понятно, что в данном случае бороться с ленью не стоит, а нужно внимательно отнестись к её сигналам и проверить свое здоровье.

Психологический тип лени. В психологии называется сопротивлением. Тот самый случай, когда мы направляем свои силы, чтобы сохранить внутреннее равновесие и боримся с возможными изменениями. И поскольку любое развитие невозможно без выхода из “зоны комфорта” и без нарушения внутреннего равновесия, то сопротивление является естественным процессом. И возникает оно по нескольким причинам: 

- неуверенность в себе, в собственных силах;

- боязнь ответственности;

- страх возможной неудачи;

- наличие негативного опыта;

- недостаточная мотивация или полное отсутствие таковой.

Последняя причина заслуживает особого внимания. Вокруг то и дело говорят о мотивации, снимают фильмы о ней и пишут книги. Вообще что такое мотивация? Это желание действовать и достигать поставленной цели. Если же мотивация недостаточно сильна, то двигаться вперед весьма затруднительно. Тогда мы снова откладываем на «потом» что-то важное – будь то занятие спортом или изучение иностранного. Вот и получается, что неправильно поставленная цель является одной из причин недостатка мотивации. Стоит ли удивляться, что движение к цели остается безуспешным. 

Кроме того, внутренний конфликт (если деятельность вступает в противоречие с нашими убеждениями) является причиной отсутствия или нехватки мотивации. Сюда же относятся недостаточная информированность и компетентность, а еще отсутствие положительных подкреплений. Поэтому прежде, чем искать способы повышения мотивации - нужно разобраться почему ее не хватает или вовсе нет. 

О том, как повысить мотивацию мы будем рассказывать по ходу эксперимента «МНЕ НЕ ЛЕНЬ».


Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport