Бег
Марина Басова: Просто начни!
Позади вторая неделя спецпроекта «Мне не лень» и испытания себя на прочность. Первые 7 дней пролетели незаметно, в большей степени на энтузиазме, а вот вторая неделя вызвала некоторые вопросы. Прежде всего, почему сложно именно начать и выйти на пробежку?!



Тренировочный процесс мне нравится, как и чувство лёгкой, но приятной усталости после занятия. Все это реально приносит мне удовольствие. Но выйти на пробежку, оказалось чрезвычайно сложно, особенно не в самую хорошую погоду. Метеоусловия, здорово усложнили участие в эксперименте над собой. В такой момент хочется сидеть дома, укутавшись тёплым пледом, а не бегать в парке при минусовой температуре рано утром. Но участие в проекте тем и хорошо, что не позволяет сказать себе "оставайся в тёплой постели, потом позанимаешься". Хочешь не хочешь, а нужно одеваться и бежать. Что собственно я и сделала! В остальном меня "спасал" крытый велотрек в Крылатском, где я бегаю под руководством тренера. Кстати, тренировки с ним становятся более интенсивными и как я считаю "рабочими", где приходится выкладываться по полной. Теперь я бегаю не только в спокойном для себя ритме, но также с ускорениями, которые даются мне не очень легко. Однако, меня это ничуть не расстраивает, напротив, мотивирует. Я понимаю, что спустя время нынешние тренировки будут даваться мне намного легче, и эти нагрузки покажутся незначительными. 

 
Кроме пробежек, на прошлой неделе у меня была очень интересная тренировка, направленная на растяжку. Занималась я с фитнес-платформой "Тянись". И скажу честно, что первые впечатления самые положительные. Хотя во время тренировки мне было очень не просто, потому что я так давно не занималась растяжкой. Но я так сильно впечатлилась, что загорелась новой идеей (на самом деле она не такая уж новая, я давно об этом мечтала) - сесть на шпагат.
Вот так, на второй неделе эксперимента появилась новая цель и огромное желание достичь ее. Бросаться в омут с головой и пытаться сесть на шпагат за месяц - это точно не мой случай. Но постепенно тянуться и осуществить задуманное в определённый момент - это да! Для того, чтобы идея со шпагатом не осталась только идеей, я поставила себе определённые временные рамки, не иллюзорные, а вполне реальные. И спустя время посмотрим, что из этого выйдет.
А пока хочу сказать, что рада участию в эксперименте "Мне не лень". Это делает меня ещё более дисциплинированной и требовательной к себе, чего порой нам так не хватает. В очередной раз я убедилась в том, что самое главное - начать! Просто сделать шаг, затем ещё один, ещё и ещё один. И вот ты уже бежишь и получаешь удовольствие!


Друзья, я желаю вам побед над своими слабостями, решительности начать и не бросить!

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport