Бег
Марина Басова: Я открыла для себя источник дополнительной энергии и сил, причём никуда не уезжая.
Вот и пролетела ещё одна неделя спецпроекта «Мне не лень».
Пройдена почти половина пути, на котором мы с моей напарницей и коллегой Валерией экспериментируем над собой. А точнее, вводим в свою жизнь регулярные занятия спортом и практиками.


Спустя три недели я могу с уверенностью сказать, чего мне так сильно не хватало в жизни до начала спецпроекта – спорта и регулярных физических нагрузок. Все это время меня не отпускало острое ощущение, что какого-то компонента для энергичной и счастливой жизни мне не достаёт. Теперь этот компонент найден! Причём в то время, когда это так необходимо. После затяжной зимы, когда казалось бы совсем нет сил, хочется солнца, тепла и на море, я открыла для себя источник дополнительной энергии и сил, причём никуда не уезжая. Скажу честно, в дождливые дни заниматься было сложнее, порой вообще никуда не хотелось идти, но участие в спецпроекте обязывает. Поэтому приходилось заниматься независимо от температуры за окном и настроения. 
Оно кстати, не всегда располагало к тренировкам (апрель вообще оказался каким-то эмоционально сложным месяцем), но зато после тренировок настроение всегда было на высоте!

Вот казалось бы, все это мы знаем в теории - спорт улучшает самочувствие, настроение, делает нас более здоровыми и счастливыми. Но пока вы лично не попробовали это на себе, то все эти полезности остаются словами и существуют где-то там, за пределами вашей жизни. Так и я, много об этом знала, но только начав регулярно заниматься растяжкой и бегом, ощутила «ВАУ эффект» на себе.

Мне нравится мое нынешнее состояние больше, чем до начала эксперимента. Несмотря на здоровой образ жизни, которого я придерживаюсь, есть у меня одна большая слабость. А именно, кофе и его ежедневное потребление. Пью его не только, потому что мне вкусно, но и когда нужно проснуться и поскорее включиться в рабочий процесс. Впрочем, как и миллионы людей, которые не представляют своё утро без очередной чашечки эспрессо/американо/капучино. 

Так вот, я заметила, что утром стала чувствовать себя гораздо бодрее и до того, как выпью заветную чашку ароматного напитка. Ранний подъем даётся легче, чем раньше. Солнце и красивые рассветы тоже делают своё дело, но физические нагрузки играют в этом непосредственную роль. И я надеюсь, что к концу проекта мне удастся, если не исключить кофе, то как минимум сократить до минимума его употребление. О том, что из этого выйдет узнаем через месяц. Именно столько времени мы будем тренироваться, писать о своих ощущениях и делиться опытом.

Кстати, с каждой пробежкой я начинаю прикипать к этого виду спорта – все больше и больше. Всё-таки как круто, что я решилась на участие в спецпроекте «Мне не лень». В противном случае, я бы ещё долго смотрела на свои яркие кроссовки и скорее всего откладывала бы старт. 

Подзадержалась я за написанием отчёта, мне пора на очередную тренировку!

Поэтому я побежала, не теряйте!

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport