Бег
Марина Басова: Похоже, все только начинается!
Несмотря на праздничные дни четвёртая неделя спецпроекта «Мне не лень» получилась самой длинной ... в плане дистанции. В этот раз я бегала дольше, больше, быстрее, и каждый раз проверяла себя на прочность, хотя само участие в этом эксперименте — больше проверка в моральном плане, чем в физическом. Ведь основная идея спецпроекта «Мне не лень» — борьба с той самой ленью и желанием отложить все на потом (уж простите за «масло масленное»). Так вот лично мне не позволяет совесть отлынивать от тренировок, ведь я заявила об этом всем, а не просто пообещала сама себе, что начну бегать.

Месяц спустя я вот о чем задумалась — почему же нам порой не хватает мотивации наедине с собой, но при этом мы встаём и делаем то, о чем рассказали окружающим. И речь идёт даже не о наших близких, а наоборот, о незнакомых людях. Почему же мы находим в себе силы действовать, когда принимаем участие в подобных экспериментах и марафонах по саморазвитию? И ведь меня точно поймут те, кто хотя бы однажды участвовал в чем-то подобном. Будь то марафон направленный на развитие каких-то профессиональных или творческих навыков, спортивный и любой другой. Будучи участником, мы добросовестно выполняем задания, пишем отчёты, вкладываем свои силы и самое главное — находим время на все это! Выходит, что нам требуется некий внешний стимул и в то же время условный контроль, чтобы мы взялись за дело? Хм. С этим вопросом я хочу обратиться к нашему психологу Иванне и попытаться понять причину происходящего. Ведь сколько я сама начинала бегать, но каждый раз меня не хватало надолго и я снова бросала. А вот сейчас втянулась и понимаю, что мне все больше нравится бег, все эти тренировки, ощущения после занятий, и конечно же, положительный эффект от физических нагрузок.


Что же касается моих показателей в плане бега, то за прошедшую неделю я почувствовала явный прогресс. Даже морально стало легче выходить на тренировки, думаю этому способствовало и тепло ненадолго пришедшее в Москву. Если я начинала бегать с 3 км, то сейчас пересекла отметку 9 км во время тренировки. Каждый раз бежать все легче, к тому же я чувствую положительный эффект от регулярных занятий. Теперь занятия спортом стали для меня естественными и необходимыми. И даже на вопрос друзей «Какие планы на вечер?», я с твердостью в голосе отвечаю «У меня тренировка». Скажу честно, что раньше я могла бы отложить бег на попозже или перенести на другой день. Но это раньше, не сейчас.


Теперь я чувствую, как вырабатывается устойчивая привычка к физическим нагрузкам, работе над своим телом и самое важное — желание все это делать!!! Меня очень радуют такого рода изменения и поэтому я с радостью продолжаю эксперимент над собой! А всех, кто только присоединился или до сих пор не решился начать то, что давно хотел ... я рекомендую просто попробовать!)) А вдруг и вам понравится?))

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport