Йога
Валерия: Я начала полностью отключаться от внешнего мира и наслаждаться самим процессом йоги.

На этой неделе был экватор нашего проекта #МнеНеЛень_ВкусЦвет и это заметно отражается на моей практике, так что я хочу поделиться с вами своими ощущениями.


Наверное, это должно было произойти раньше, но именно на этой неделе я начала полностью отключаться от внешнего мира и наслаждаться самим процессом йоги. Хотя я не ставила себе такой строгой цели, так как решила, что практика должна развиваться и развивать меня сама собой. Но на всех предыдущих неделях я просто приходила на занятие, делала все, что говорил преподаватель, чаще всего думая либо о правильности выполнения упражнения, либо, того хуже, о том, что совсем не должно занимать мои мысли во время практики (дела, работа, планы). В некоторые моменты даже бывало такое, что, возможно от усталости, я просто механически делала все, что нужно, думая только о том, когда же придет время шавасаны (видимо не зря у любимого бренда спортивной одежды FV Sport я выбрала майку с надписью «When is shavasanna?» :) )

А вот именно на этой неделе я просто пришла на практику, наконец-то успев доделать все свои дела еще до ее начала, просто расслабилась и немного пообщалась с теми, кто меня окружал в тот момент и просто приступила к практике. Полноценно, не думая больше ни о чем и полностью отдавая себя этому процессу. В моменты выполнения асан я не ощущала ни течения времени, ни шумов за окном, ни даже людей рядом со мной. Это было чистое погружение в процесс и спокойное, без ярких эмоций, наслаждение им. По моим ощущениям в этот момент случился переход на качественно другой уровень практики, чему я очень рада.

А еще я побывала на тренировке от чудесной фитнес-платформы #Тянись. Тренировка называется Workstretch. Это такой некий симбиоз кардио-силовых упражнений и растяжки. С позиции человека, имеющего диплом персонального тренера по фитнесу я могу сказать, что такая тренировка от Анастасии Борисовой не похожа ни на что, но она особенно понравится любителям кроссфита. И во время нее я осознала несколько вещей: во-первых, что я уже около 2-3 месяцев не тренировалась и теперь особенно ощущаю это во время выполнения некоторых упражнений, во-вторых, что без хорошей физической подготовки и гибкого тела достичь каких-то телесных результатов в практике йоги будет гораздо сложнее и, в-третьих, что Анастасия Борисова — это не только один из самых лучезарных и доброжелательных людей, которых я знаю, но еще и девушка, у которой просто железная сила воли и непоколебимая целеустремленность. Учитывая интенсивность тренировки, мне даже немного кажется, что многие девушки, приходящие на занятия, находят силы для выполнения всей программы в течение тренировочного часа во многом благодаря заряжающей энергетики Насти и я их в этом очень понимаю:)

Подводя промежуточные итоги, на данный момент я хочу сказать, что очень рада тому, что мой прогресс в практике йоги происходит постепенно и, благодаря всем дополнительным тренировкам, очень правильно и осознанно по моим ощущениям. И, кстати, теперь у меня возникло желание практиковать не только в группе, но еще и самостоятельно, в дополнение к основным занятиям. Пока что я не знаю что из этого получится и каким именно образом я буду это делать, но могу точно сказать, что мне будет совсем не лень добавить еще больше практик в свою жизнь :).

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport