Йога
Валерия: Мои мышцы стали более гибкими, а суставы более подвижными. Я точно знаю, что это благодаря йоге.

Эта неделя моего участия в проекте #МнеНеЛень_ВкусЦвет довольно сильно отличалась от предыдущих. Ведь я вроде бы только-только начала полностью погружаться в процесс йоги под звучный голос наставника, как тут же начались праздники и занятия отменились.


К тому же, за окном была такая страшная погода, что ехать на тренировку в студию мне точно не хотелось (это не лень, а объективное видение картины за окном!) ). Но моя совесть не позволила мне расслабиться и пропустить практику и я решила попрактиковать дома, самостоятельно. Ведь по сути своей, йога нужна ещё и для того, чтобы научиться направлять свой внутренний взор в глубины собственного разума и души.

В начале своей практики я стала вспоминать как же ведет практику Лена Белаш, с чего она начинает, что следует после и так далее. И, прежде чем начать, подумала, что эти мысли будут меня сильно отвлекать и мне так и не удастся полностью погрузиться в процесс. Но в действительности оказалось так, что уже через 10-15 минут после вступительной медитации меня покинули все беспокойные мысли и мое тело стало само делать нужные ему движения, а разум в этот момент был спокоен и созерцателен.

А еще, на этой неделе я ходила к своему остеопату, который уже давно борется с моими проблемами в пояснице и в принципе работает с мышечным корсетом. И меня очень порадовало, что он сказал, что мои мышцы стали более гибкими, а суставы более подвижными. Я точно знаю, что это благодаря йоге. Но мне ещё есть над чем работать и он подсказал какие асаны мне следует выполнять с особой осторожностью, а на какие сделать упор, чтобы мой прогресс закрепился.

На следующей неделе мне предстоит практика в особенно приятных условиях и я уже очень предвкушаю это, так что советую вам следить за изменениями в моем профиле в Инстаграмме ;)

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport