Бег
Марина: «Чем ближе окончание спецпроекта “Мне не лень”, тем интереснее и проще регулярно заниматься спортом»

О том, что привычки формируются в результате многократного повторения в течения 21 дня, я знала и раньше.


Но мне почему-то казалось, что со спортом это не сработает и потребуется гораздо больше времени, чтобы он стал неотъемлемой частью моей жизни. И если в начале нашего эксперимента я буквально заставляла себя идти на тренировку (был интерес, обязательства и энтузиазм, но тогда еще не было той самой привычки), то сейчас, спустя почти полтора месяца я с нетерпением жду каждую тренировку и с удовольствием занимаюсь.

Особенно приятно было бежать после вынужденного перерыва, когда колено перестало болеть. Честно говоря, на протяжении первого км присутствовал некий дискомфорт, но потом я разбегалась и все прошло. Бежала с улыбкой на лице, и это было нереально круто. За этот пусть и небольшой период участия в спецпроекте, я очень привыкла к регулярным занятиям и теперь уже чувствую на себе их отсутствие. Если полтора месяца назад я с трудом находила время на спорт, то сейчас — наоборот. Тренировки плавно вписались в расписание моих дел и отлично сочетаются с работой.

Кстати, в прошлый раз я поднимала вопрос мотивации. Мне стало интересно, почему же порой так сложно начать, пообещав что-то себе, но при этом мы беремся за дело с большим желанием, если сообщаем о своем намерении большому кругу лиц. Как мне объяснила Иванна (наш психолог), все дело во внешней мотивации, которая действует почти безотказно. И так происходит с большинством людей, в тех случаях когда внутренней мотивации оказывается недостаточно. Более подробно об этом можно почитать вот здесь http://shop.vkusicvet.com/mnenelen/#

Впрочем, сейчас для меня гораздо важнее результат. А именно то, что благодаря участию в спецпроекте я осознала и почувствовал на себе положительное влияние спорта. А дальше, остается поддерживать активность и ставить перед собой новые цели!!! Присоединяйтесь и вы, друзья! Спорт действительно меняет нашу жизнь к лучшему!

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport